Gizon osasuntsu batek bizitza osoan bizitza osoan zehar eraman dezake. Sexu harremanetarako gaitasuna potentzia deritzo. Hitz hau latinetik "aukera" gisa itzulita dago. Zentzu zabalagoan, potentziaren irizpideak zakila, sexu harremanak, libidina normala dira. Potentzia gutxitzea min handiz jotzen du gizonezkoen auto-konexioan eta kontrako sexuarekin duen harremanean eragiten du.
Gizon baten sexu gaitasunei buruz, bere bizimodua, elikadura, herentzia eta ekologiak eragin handia dute. Eta puntu horietako batek "uzten badu", orduan, sexu nahasteak, muntaketa galtzea, inpotentzia ager daiteke. Gizonentzako bitaminak erabiliz ahultasun ahularen arazoa konpondu dezakezu. Baina ba al dago bitaminak potentzia hobetzeko, eta nola aukeratu behar bezala aukeratu?
Gizonezko libidoa murrizteko arrazoiak
Libidoa ahultzea aldi baterako edo konstantea izan daiteke. Horrelako faktoreek gizonezko indarra galtzea ekar dezakete:
- Elikadura okerra gantz eta karbohidratoen nagusitasunarekin,
- Ohitura txarrak: erretzea, alkohola, drogak,
- Ekologia txarra,
- Heredity,
- Abstinentzia luzea,
- Estresa,
- Irudimena,
- Bizimodu sedentarioa,
- Gaixotasunak.
Sexu-jardueraren aldi baterako beherakada bat gertatzen da gehiegizko lana edo estresa dela eta faktore psikologikoak datoz. Potentzia duten arazo konstanteak arazo larriagoak dira eta diagnostikoa eta tratamendua eskatzen du. Sexu jardueraren beherakada bat gerta daiteke bi gizon gazteetan eta helduen gizonetan. Baina gehienetan 60 urtetik gorako gizonek bizi dituzte.
Bitaminak potentzia hobetzeko
Jaten duguna gara. Inoiz pentsatu al duzu adierazpen honi buruz? Gure gorputza egitura konplexua da, eta gutxienez elementu bat hortik ateratzen bada, sistema osoak jasaten du. Bitamina eta arrasto elementuen gabezia barne organoen, itxuraren eta aldartearen osasunean islatzen da. Gizonaren osasun sexuala eta haur osasuntsu bat pentsatzeko gaitasuna ere nola eta zer jaten duen araberakoa da.
Zein bitamina behar dira gizonezkoen potentzia hobetzeko?
- C bitamina. Immunitatea sendotzen laguntzen du eta ontzietan eragin handia du: elastikoagoak eta sendoagoak egiten ditu, horma baskularraren iragazkortasuna murrizten du. Gorputzeko C bitamina kopuru nahikoa garrantzitsua da zakila ehunaren odolarekin betetzeko. Azido askorbikoek oztopo funtzio bat egiten dute, bakterio patogenoak eta gorputzean infekzioak barneratzea eragotzi.
- Bitamina D. gizonezkoen hormona-testosterona ekoizpenaz arduratzen da, gizonezkoen erakargarritasunaz eta potentziaz arduratzen dena. Neguko hilabeteetan maiz ikusten den D bitaminen desabantaila, hau da, muntaketa larriagotu daiteke.
- Bitamina a Gizon baten ugalketa-funtzioa hobetzen du, potentzia handitzen du eta immunitatea hobetzen du.
- Bitaminak gizonezkoentzat garrantzi berezia dute B taldea. , batez ere B6 eta B12 . Nerbio-sistemaren funtzionamendu normalaz arduratzen dira, gizonezkoen gorputzaren ekoizpenean parte hartu eta muntaketa bat hobetzen dute.
- E bitamina zelulen birsorkuntzaz arduratzen da, baita genitaleetan odol zirkulazio normala ere. Kapilarrek iragazkortasuna murrizten du eta odol hodien egoera hobetzen du.
Sistema guztien etenik gabeko funtzionamendua eta bitaminen xurgapen egokia lortzeko, gorputzak mineralak behar ditu. Gizonentzako beharrezkoena zinka eta selenioa dira. Zinka ezinbesteko osagaia da testosterona ekoizteko. Bere gabeziarekin, muntaketa baten desio sexuala eta hondatzea gutxitzen dira. Selenio faltak negatiboki eragiten du espermatozoideen kalitatean eta gizonezkoen antzutasunaren kausa izan daiteke.
Noiz hartu behar duzu bitamina-mineralen konplexuak?
Elikadura arin eta monotono batek bitamina falta eta gizonezkoen libidoaren beherakada dakar. Beraz, garatutako bitamina konplexuak gizonezkoen fisiologia kontuan hartuta garatu dira hornidura betetzen. Harrera egiteko zantzuak sortzen dira gizon batek muntaketa normala lortzeko zailtasunak dituenean, ejakulazio goiztiarra gertatzen denean edo sexu erakarpena gutxitzen denean.
Bitaminak udazken-neguko garaian gizon, emakume eta gazteak behar dituzte. Prebentzio helburuetarako har ditzakezu. Bitamina konplexu batzuk haur osasuntsua asmatzeko asmoa duten gizonentzat bereziki diseinatuta daude. Haurdunaldiaren plangintza arduraz hurbildu behar da emakume bati ez ezik, gizon bati ere. Izan ere, jaio ez den osasuna bere egoera fisikoaren% 50 araberakoa da.
40 urte igaro ondoren, gorputzeko prozesu metabolikoak moteldu egiten dira, beraz, garrantzitsua da gorputzaren bitamina eta mineralen beharra asetzea. Zientifikoki frogatuta dago gizonezkoek bizimodu aktiboa eragiten dutela eta elikadura ikustea, gaixotasunak dituzten gaixotasun kronikoen kopurua eta potentzia arazoak izatea kasua engranaje bat uzten duten ikaskideetan baino askoz ere gutxiago dela.
Gehienetan, potentzia ahultzea egoera estresagarrien, bizipen, lan fisiko edo psikiko gogorraren ondorioz gertatzen da. Karga esanguratsuak gorputza agortzen dute, munduaren presioarekin, zeregin larriak edo nekea diren ala ez kontuan hartu gabe. Egoera are zailagoa da dena oso leuna ez bada aurrealde pertsonalean.
Estresari aurre egiteko, nekea, bizitza erritmo egokiagoa garatzea beharrezkoa da, gorputzari aukera emateko aukera emateko, baita dieta egokitzeko ere, jatorri naturalaren gizakien potentziarako bitamina konplexuak betetzea. Sintetikoa, farmazia, noski, posible da, baina naturalak askoz hobeto xurgatzen dira, haien erabileraren eragina askoz ere nabarmenagoa da.
Nondik hasi?
Gizonetan potentzia handitzeko bitaminetan aberatsa den produktu garrantzitsuena eztia da. Antibiotiko natural bakarra erabilgarria da edozein pertsona modernorentzat, baina bereziki nabaritzen da gizonezkoen erdian: literalki energia betetzen du. Hala ere, neurria ezagutu behar duzu: menuko produktu honen gehiegizkoa ondorio negatibo larriak sor ditzake. Askok alergia dute, beraz, ez zaitez "presarik zure buruarekin igerilekuan sartu", lehenik jakin behar duzu gorputzaren tolerantzia produktu erabilgarria dela.
Ez da hain garrantzitsua gizakiak potentzia hobetzeko fruitu lehorrak eta haziak dituzten bitaminak. Zaila da esatea kategoria hau onena dela. Osagai eta intxaurrak eta intxaurrak eta intxaurrak eta lurreko fruitu lehorrak - kakahueteak dira. Haziak sesamo eta pruneak jan daitezke. Proportzioetan nahastutako fruitu lehorrak dituen ezti jaki bat bereziki erabilgarria eta zaporetsua izango da: antibiotiko naturalaren koilarakada batean - 100 G beste produktu. Janariaren goxotasuna egunero oheratu baino ordu batzuk lehenago, laster ohartu zaitezke gorputzaren egoera orokorraren normalizazioa eta gizonezkoen gaitasunak indartzea.
Zer gehiago arreta jarri?
Bitaminen izenak potentzia hobetzeko: A, B, E. Guztiek nerbio-sistemaren funtzionamendua estimulatzen dute, bultzadak transmititzeko aukera aktibatzeko, eta horrek esan nahi du ilusioa normalizatzea eta potentzia hobetzen dutela. Konposatu hauetan aberatsak diren menuko produktuetan, zure gaitasunak eta osasuna egoera onean mantendu ditzakezu. Bitamina hauetako aberatsena barietate desberdinetako belar jangarria da, ohiko perrexila barne. Medikuek diotenez, perrexilaren belarra da edozein gizonen dietan egon beharko lukeen berde garrantzitsuenak. Berarekin batera, arreta jarri behar da:
- cilantro;
- anisa;
- caraway;
- Menta.
Zulotasuna hobetzeko gizonezkoentzako bitamina natural bat indar eta osasun iturri da. Horrelako konposatuetan aberatsak diren produktuek gorputzaren egoera orokorrean eragina dute, indarra ematen dute karga handiagoei aurre egiteko, erresistentziak egoera estresatuetan.
D bitamina: ez da ezer garrantzitsuagoa
Ikerlariek gizonezkoen potentzialtasunerako bitaminak zer diren jakin zutenean, arreta erakarri zuen efektua, osagai hau pertsonen janarian jasotzearen normalizazioak eragindakoa. Argitu egin daitekeenez, immunitatea konexioaren eraginpean estimulatzen da, eta batez ere ugalketa-organoekin eta haien funtzionamendu osoarekin lotuta dago. Bitamina honen gutxiegitasunarekin, gorputzeko T zelulek ahul bihurtzen dira, gorputza kutsatuta badago agente infekzioso batera amore eman zuen.
T zelulak aktibatzeko, beharrezkoa da zure potentzia programan bitaminak sartzea, gizonezkoen potentzialtasunerako, aipatutako konexioaren kopuru handia ematen duten iturri onenak. Bere eraginpean, nerbio sistemak gorputzean izurrite baten presentziari buruzko seinaleak sortzen ditu, babeserako immunologikoa funtzionatzen hasten da. Bitamina gabeziak, une kritikoetan ere, ez du inolako immunitatea behar bezala funtziona dezan, baina kontzentrazio normalak edozein unetan ahalbidetzen du kontzentrazio normalak.
Eragina nekatuta dago?
Bide batez, ez. D - gizakiak potentzia hobetzeko gizonezkoentzat, gorputzaren eragin integrala eta sendoa du. Bere partaidetzarekin, kaltzioa xurgatzen da eta horrek esan nahi du hezur-sistema sendotu dela, sistema muskuloskeletikoa karga garrantzitsuekin erraz kopiatzen dela. Konposatu honek minbiziaren zelulei aurre egin diezaieke. D bitaminaren eragina ere gizakiaren potentziarekin, muntaketa dagokionez ere nabaritzen da.
Normalean, bitamina gure larruazaleko zelulek eguzki-argiaren eraginpean sortzen dute, baina Iparraldeko biztanleentzat, hain zuzen ere, iturri hain garrantzitsua da urteko gehienentzat. Askoz egonkorragoa da elikagaiekin. D bitaminan gehien aberatsenak esnez egindako plater ugari dira: txabola gazta, gazta, beste batzuk. Zalantzarik gabe, bitamina esnetan dago, eta landareek duela gutxi konexio honekin aberastutako produktu berezi bat sortu dute. D bitamina perrexilan eta arrautzetan dago.
Potentziarekin arazoak: arrazoiak
Sexologo batek gizonezkoen eguneroko bizitzako ezaugarrietan gizakientzako bitamina sintetikoen ikastaroa gomendatu dezake pertsona jakin baten eguneroko bizitzaren ezaugarrietan:
- Bizimodu sedentarioa, mugikortasun txikia;
- ohitura txarrak;
- overstrain;
- egoera estresagarriak;
- jarduera fisiko astuna;
- Elikadura okerra.
Sarritan, elikaduraren normalizazio sinplea nahikoa da gizona bere indarra lehen itzultzeko. Hau da, gizakientzako indarretarako bitaminen jatorri natural eta naturalaren produktuak dituen fluxu batek azaltzen du. Ba al dago sintetiko beharrik, medikuak gaixoaren azterketak ikusita erabakiko du.
Galdera konplexua da
Iritzien arabera, gizonezkoentzako bitaminak oso desberdinak dira potentzia hobetzeko. Norbaitek "konpliva" sinplea du, beste batzuek Herz gordina edo konplexu bereziak erabiltzen dituzte. Gorputzaren ezaugarri berezien araberakoa da. Garrantzitsua da konturatzea ez dagoela inolako konexio konkreturik, espermatozoideen potentziaz, muntaketaz eta ekoizpenaz arduratzen dena. Ugalketa-sistemaren funtzionamendu zuzena organismo osoaren funtzionamendu normala ziurtatzen da.
Zuretzat bitamina konplexuak aukeratu ondoren, digestio-sistema normaltasunez ekar dezakezu, bihotzaren lana estimulatu, ontziak indartu, eta hori guztia da funtzio sexuala areagotzeko atzeko planoan. Gainera, zirkulua itxita dago: barneko sistemen funtzionamendua hobetzeak modu positiboan eragina du ugalketa-organoen egoera eta funtzionamenduaren kalitatea.
Konposatu erabilgarriak: A eta B
Potentziarako gizonezkoentzako bitamina horiek oso garrantzitsuak dira. Eta beta-karoteno izenarekin ezagutzen da. Zientzialariek aspalditik ezarri dute sistema immunologikoa indartzen duela eta gorputzaren babesa, potentzia estimulatzen dituela eta ugalketa organoen egoera normalizatzen du. Beta karotenoa azenarioetan, bakailao gibelean, oilasko gorringoan, arrain olioan aberatsa da.
B taldea ez da gizonezkoen osasunerako konposatu garrantzitsuena, nerbio sistema zentrala, PNS araua ekartzen baitute eta erakargarritasuna aktibatu bikotekideari. Konposatu horien kontzentrazio normal batekin, gorputzeko ehunen sentsibilitatea normalera itzultzen da. Taldeak bitamina ugari biltzen ditu, eta horietako bakoitza bere alderdi berezien erantzulea da.
Tiamina eta azido nikotinikoa
Gizonen potentziarako bitamina izen horiek asko entzuten dira. Tiaminek burmuineko energia hornitzeaz arduratzen da, gihar eta nerbio sistemaren lana estimulatzen du, lo egin eta nekea, nekea murrizten ditu. Normalean, tiamina giza gorputzean sartzen da lekale, irin, almidoietako produktuetatik, patatak, kakahueteak barne. Ez ahaztu gantz haragia, osasunak ahalbidetzen badu. Txerri konposatu honetan bereziki aberatsak.
Azido nikotinikoa B3 da, baita bitamina izenarekin ere ezaguna ere. Gizonen potentzialtasunerako, funtsean garrantzitsua da, odol-fluxua normalizatzen baita, zirkulazioa, garuna estimulatzen du eta depresio baldintzak ekiditen ditu. Izokina, hegaluzea, legamia, erremolatxa konposatu honekin ahalik eta aberatsak direnak.
Piridoxina eta azido folikoa
Zientzietan Piridoxina B6 bitamina bezala ezagutzen da. Konposatu honi esker, nerbio sistemak normalean lan egiten du, serotonina, pertsona baten egoera emozional eta mentalaren arduraduna. Normalean, Piridoxina arrautzak, platanoak, itsas produktuak, azenarioak eta ekilorearen gorputzean sartzen dira.
Azido folikoa errendimendu orokorra estimulatzen duen substantzia da. Hori gabe, Norepinefrina, serotonina ezin da gorputzean sortu. Era berean, gizonek eta emakumeek bitamina hau behar dute: lehena potentzia iraunkorrerako, bigarrenak haurdunaldi arrakastatsua lortzeko. Elikagaien produktuetatik, azido folikoa batez ere zitritsen, berde eta gazta solidoen bidez dator batez ere.